Kreativ trauern

Wenn Ihnen in Ihrer Trauer die Worte fehlen für das, was Sie gerade erleben und was Ihnen erfahren ist, kann eine kreative Ausdrucksform helfen, Ihre Gefühle nach außen zu bringen. Auch hier gilt wieder, erlaubt ist was hilft und gefällt: Basteln, Malen, Handarbeiten, Heimwerken, Töpfern, Gartenarbeit …. 

Eine kreative Trauer- und Traumabewältigung ist eine der am häufigsten empfohlenen Methoden, um der Trauer zu begegnen und ein Trauma aufzulösen. Es kann aber auch eine gute Möglichkeit in der Familie sein, um mit Kindern dieses Thema zu thematisieren und die natürlichen Berührungsängste mit dem Thema Tod und Trauer zu überwinden. 

Ein paar Ideen, der Trauer kreativ zu begegnen

  • Sarg oder Urne gestalten, z.B. bemalen
  • Erinnerungsplatz im Haus gestalten
  • Bilder für das verstorbene Kind malen
  • Erinnerungskerze gestalten
  • Flaschenpost oder Papierschiffchen basteln und (gemeinsam) fahren lassen
  • Schmuckstück erstellen (lassen) mit Fußabdruck / Handabdruck oder mit allen Namen in der Familie
  • Lichtkugel oder Figuren (z.B. aus Ton) gestalten (lassen) für den Friedhof und für zu Hause
  • Erinnerungssteine bemalen
  • Baum pflanzen
  • Einen Erinnerungs- / Ruheplatz im Garten gestalten
  • Das Grab nach den eigenen Wünschen gestalten, z.B. jahreszeitlich dekorieren oder mit Erinnerungsstücken wie z.B. Steinen und Muscheln, die man z.B. an einem See, im Wald oder im Urlaub sammelt
  • Grabstein / Grabplatte mitgestalten
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